#YoMeQuedoEnCasa

Tras el estado de alarma por el virus COVID-19 y el confinamiento en nuestros hogares, hemos pensado en alguna forma de entretener a nuestras gimnastas por medio de videos, dibujos, y ejercicios para que de forma autónoma estén en contacto con la rítmica. A continuación, adjuntamos varios archivos para colorear, ejercicios para unir puntos, y algunos  videos que iremos actualizando para que practiquen el deporte de la rítmica en casa. (Estamos trabajando para solucionar el problema y que podáis rebobinar los videos)

Video 1

Estiramientos

Adaptado a todas las edades y niveles

Video 2

Tabla equilibrios

Adaptado a todas las gimnastas desde los 8 años con nivel avanzado

Pueden probarlo todas las gimnastas, (hay equilibrios sencillos y otros más complejos, pero puede intentarlo cualquier gimnasta)

Elementos de mazas

Para gimnastas de competición a partir de 10 años con nivel de mazas

Tabla de abdominales

Para finalizar cada sesión de entrenamiento. Recuerda estirar bien cuando la termines

Música: Run the world - Beyonce

Barra de ballet para gimnastas

Es necesario tener una barra o silla a la altura de la cadera para apoyarte